男性在冬季预防前列腺结石法子

　　男性冬季预防前列腺结石的方法，前列腺结石对男性的危害非常大，因此做好预防是很重要的，那么男性冬季如何预防前列腺结石呢，下面我们请广州仁爱医院的专家给介绍男性冬季预防前列腺结石的方法。

　　男性冬季预防前列腺结石的方法，什么是前列腺结石

　　前列腺结石是指原发性或内源性的，在前列腺腺泡和腺管内形成的真性结石。这种结石可小如粟米，大如豌豆，可呈圆形或椭圆形，也可呈多面形，数目可以是一个，也可能是几百个，一般呈棕黄色、暗棕色或黑色，小结石常较光滑，大结石或多发结石可占据整个腺腔，质地坚硬。

　　预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来男性冬季预防前列腺结石的方法主要有十点:

　　一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　二、男性冬季预防前列腺结石注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　三、男性冬季预防前列腺结石不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　四、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　五、男性冬季预防前列腺结石，保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

　　六、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　七、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。