谈谈预防前列腺炎的方法有哪些

　　前列腺炎在男性生活中发病率是最高的一种疾病，一提到此病相信大家已经在熟悉不过了，但是男性朋友你们知道吗?该病的发生会给男性的健康带来极大的威胁，所以，做好预防工作是非常必要的。下面，就由专家为大家介绍一下。

　　1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　2、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态，平时有时间多锻炼，增强自身免疫力，能达到更好的防病作用。

　　3、多饮水。每天要喝2-2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　4、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　5、避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　6、节制性生活。节制性生活并不是说要禁欲，而是适当进行控欲。禁欲会引起前列腺饱胀不适，这样也对前列腺不利。频繁进行性生活会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　专家告诉我们，其实男性保护前列腺的方法很简单。不穿紧身不透气的裤子，不长期坐卧不运动，只要改掉这些臭毛病就可以正常健康的生活。

　　首先男性们要控制吸烟的次数和数量，根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高一到两倍。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织。

　　其次就是长时间久坐，男性长时间久坐会导致血液循环变慢，尤其是会导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，使之腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生，这也是很多办公室男性常患前列腺炎的重要原因之一。

　　另外，天气慢慢变热了，男性们要特别注意避免便秘，便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，造成便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康十分不利。生活中可以多喝一些蜂蜜水或者蔬果来帮助排便。

　　看过以上介绍，相信男性朋友对于前列腺炎的预防有了更深的认识，如果想要前列腺炎不受到任何伤害，除了平时的锻炼，生活中的日常饮食也不能忽略。这就需要男性朋友要养成良好的生活习惯，多了解一些有关疾病的保健知识，只要男性朋友按照以上介绍去做，就可以减少该病的发病率。做一个健康的自己!

    前列腺炎多维生物反馈疗法

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