预防高血压的四个必知点

近年来，随着我国人民生活水平提高，生活节奏加快，人们的生活方式也在逐渐改变，饮食热量高，运动消耗少，精神高度紧张，成为城市人群的生活特色。 
　　
　　如何才能有效预防高血压的发生？应重点从以下四个方面入手：

　　一是盐要少吃；

　　二是要注意减肥；

　　三是要学会自我减压；

　　四是必须“限酒”。