糖尿病怎么吃？饮食黄金法则告诉您

　　糖尿病怎么吃，成为糖尿病患者最关心的话题。如何吃好?吃多少很令糖尿病患者头疼。吃少了肚子容易饿，吃多了血糖容易升高，营养不均衡容易引发低血糖或血糖波动。那么，糖尿病患者究竟怎么吃有利于血糖的控制呢?糖尿病患者一定要按照糖尿病饮食原则控制饮食，合理饮食。糖尿病饮食需注意的八项黄金法则。

　　1. 控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重;

　　2. 平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物;

　　3. 限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质食物;

　　4. 放宽对主食的原则。主食和副食合理搭配，健康饮食;

　　5. 适量多吃高纤维食物;

　　6. 减少食盐的摄入量。盐的摄入量过多容易引发水肿、高血压等;

　　7. 合理安排餐次和时间，少量多餐，定时定量。

　　8. 多饮水，限制烟酒。