谈谈糖尿病不能吃什么

　　一般都认为糖尿病不怎么适合吃水果，其实糖尿病并不是禁食所有水果，只是关键在与糖尿病吃什么水果最好。水果含碳水化合物约为6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃过多的水果。一般来说，糖尿病人为了补充人体所需营养，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的变化。如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿。

　　糖尿病吃什么水果?

　　小编经验：糖尿病可以吃的水果包括含糖量不算高而含有果胶的樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，在食后能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠中水分，延缓食物在肠道排空时间，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，从而使患者餐后血糖水平下降。所以这些糖尿病可以吃的水果不可以让患者过过口瘾，还可以对病情有一定的帮助。

　　糖尿病可以吃的水果还包括含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

　　糖尿病吃什么水果最好?

　　回答1：柚子。柚子清香、酸甜、凉润，拥有很高的营养价值和医药价值，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果以及糖尿病可以吃的水果。(ps：柚子茶和柚子皮的实用价值也得到世人广泛应用，譬如说柚子皮可以放在冰箱里消臭等等)。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等起到较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病可以吃的水果的最佳人选。

　　糖尿病吃什么水果最好?

　　回答2：猕猴桃。猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶拥有降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病的功能。当然也是糖尿病可以吃的水果不二选择。

　　糖尿病吃什么水果最好?

　　回答3：草莓。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。糖尿病可以吃的水果中的草莓，患者也可以大胆的享用。