治好糖尿病关键从饮食做起

　　治好糖尿病是每个糖尿病患者都期望的事情。怎么才能治好糖尿病呢?想要治好糖尿病的关键是什么?

　　我认为治好糖尿病的关键在于自身。只有自身做好了才有可能再去说治好糖尿病这个问题。

　　那么我们自身要做些什么呢?首当其中的就是饮食问题。糖尿病什么该吃什么不该吃，你们都知道吗?

　　糖尿病能吃什么水果?什么时候吃水果对身体对好?例如梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、荔枝、红果、香蕉、西瓜、葡萄等含糖量较多的水果，最好不要去吃。吃得太多对身体只有害处没有益处。与此同时记住糖尿病患者不能在饭后吃水果，因为这样会让血糖加速升高。最好的两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。在这段时间吃水果，可以防止发生低血糖，而又不使血糖升高。这对于喜欢吃水果的糖尿病的患者来说绝对是一举两的是事情。

　　糖尿病患者吃的量也有变化。并不是每个糖尿病患者都是每天吃一样的份量。一般来说身体较为肥胖的糖尿患者。每日消耗的食物为：谷类190克，豆类50克，蔬菜类300克，水果50克，肉类50克，蛋类25克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

　　第二种类型：身高小于175厘米的肥胖男性或正常体型的女性糖尿病患者。每天消耗的食物为：谷类230克，豆类50克，蔬菜类350克，水果60克，肉类50克，蛋类38克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

　　第三种类型身高大于175厘米、正常体型或偏瘦的男性糖尿病患者。每天消耗的食物为：谷类300克，豆类50克，蔬菜类450克，水果100克，肉类100克，蛋类50克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

　　第四种类型：身高小于175厘米的糖尿病患者或者正常体型或身高大于175厘米的肥胖男性患者。每日消耗的食物为：谷类250克，豆类50克，蔬菜类400克，水果80克，肉类75克，蛋类40克，奶类100克，鱼类50克，油脂类25克。

　　每个糖尿病患者的情况都是不一样的。不能用别人的饮食办法来衡量自己的糖尿病饮食。每个糖尿病患者都应该选择适合自己的糖尿病饮食。只好糖尿病，饮食是关键。希望各位都能控制好糖尿病饮食。