糖尿病吃什么水果有助病情控制？

　　糖尿病吃什么水果才能不使病情恶化?水果含有丰富的维生素，还能补充人体所需的各种微量元素，而且口感好，因此，各种水果都深受大家的热爱。

　　可是糖尿病患者常常对吃水果有心理障碍，因为水果大多汁多味甜，这似乎犯了糖尿病饮食的大忌，那么得了糖尿病吃什么水果好呢?

　　其实，很多水果，糖尿病患者不仅能吃，而且有的水果对控制糖尿病病情很有帮助。但是糖尿病吃什么水果是有讲究的，一般情况下，只有血糖控制稳定的患者，在合适的时间，可以适当地吃一点水果，而且这些水果必须是有选择性的。

　　那么究竟哪些水果是糖尿病患者可以吃，又不会影响病情呢?到底糖尿病吃什么水果呢?

　　很多时候，让糖尿病患者纠结的就是糖尿病吃什么水果。糖尿病专家来为大家指点迷津：含糖量低的水果是糖尿病患者的首选。

　　那么哪些水果是含糖量低的水果呢?一般来讲，含糖量在12%以下的水果，糖尿病患者都可以选择食用。

　　西瓜、香瓜的含糖量在4%-5%之间，葡萄、樱桃、梨子、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、杨梅、苹果等含糖量在12%之内，是糖尿病患者可以选择食用的水果。

　　香蕉、桂圆、荔枝、柿子的含糖量在14%-16%之间，甘蔗的含糖量在20%-30%之间，蜜枣、葡萄干的含糖量非常高，达到了70%-80%之间，糖尿病吃什么水果一定不能选择它们。

　　如果大家觉得糖尿病吃什么水果的选择范围比较窄的话，还可以选择一些含糖量低但口感好的蔬菜来代替。如黄瓜、南瓜、西红柿的含糖量都是2%，这些蔬菜吃起来并不比水果差，因此，糖尿病患者可以选择食用。

　　糖尿病吃什么水果，除了种类有讲究外，吃法和时间也要注意。

　　水果榨成汁，变成了果汁，含糖量变高，糖尿病患者千万不可喝果汁。南瓜煮着吃，含糖量也变高，糖尿病患者选择食用时也要慎重。另外，还有果干、蜜饯等食品，糖尿病患者都不宜食用。

　　我们在选择糖尿病患者可以吃的水果的时候，除了不对病情造成负面影响外，最好是能够对病情控制有所帮助。那么糖尿病吃什么水果对控制病情有好处呢?

　　有三种水果含糖尿病不高且含有果胶，这就是樱桃、菠萝、桃子，糖尿病人在食用这三种水果后，能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠道中的水分，延缓食物在肠道内的排空，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，起到降低血糖的作用。因此，糖尿病吃什么水果对病情有帮助，当然是樱桃、菠萝和桃子啦!但是小编要提醒的是，这三种水果虽然有降血糖的功能，但是绝对不能代替降糖药物，因此，患者不可一味多食，一定要有所节制。