高血糖饮食 高血糖饮食注意什么你知道吗

　　提问：我今年56岁，平时喜欢吃肉喝酒。现在医生检查出来，说我是高血糖高血脂，我不知道该怎么办。医生说以后要控制高血糖饮食，要高血糖饮食吃的东西的热量。但是我这酒已经喝了几十年了，而且如果注意高血糖饮食，吃的清淡，我就不知道该吃什么了。请医生帮帮我，如果我的血糖高了怎么办?高血糖饮食需要注意什么?

　　回答：这位患者你好。首先我要说的是，如果你不能为了自己的身体健康来忌口的话，还是要大量的吃肉，尤其的喝酒的话，那么别说是医生，就连神仙恐怕也没有办法救你。

　　高血糖饮食需要注意，高血糖本来就是现代社会的高发病之一。高血糖高血脂高血压，合起来称为三高。这三高人群是很危险的人群，尤其要注意高血糖饮食。高血糖饮食如果一个不小心，可能各种疾病都会找上你。这就是为什么三高是现代社会中最容易有并发症出现的。

　　高血糖饮食要当心，高血糖容易引起各种心脑血管的疾病，如果是偶尔的高血糖发生，那么对身体是没有什么太大损害的，也不用太紧张高血糖饮食，还是可以按照自己日常的生活来调整高血糖饮食。但是如果是长时间的血糖偏高，那就不好说了。长时间的高血糖，会引发身体器官的变化，最后导致并发症。所以一定要注意高血糖饮食。

　　电解质紊乱，缺乏营养，神经病变，抵抗力降低等等等等，这些疾病都有可能是由于高血糖引起的。

　　高血糖最容易引发的，就是糖尿病。糖尿病患者大多数都是有高血糖症状的。

　　那么高血糖患者的饮食，应该怎样注意呢?

　　首先，像这位患者说的，自己喜欢吃肉这样高脂肪的食物，这是需要非常注意的。既然已经血糖高，那么这些脂肪过于富含的食物，最好还是不要涉及了。不管自己以前有多爱吃，都不行。如果管不住自己的嘴巴，那么高血糖就很容易会发展成为糖尿病了。这绝对不是危言耸听，或者说是吓唬这位患者。糖尿病本身的一个症状特点，就是高血糖。

　　另外，这位患者还说到，自己喜欢喝酒。喝酒对于高血糖，没有一点好处。高血糖饮食是预防和调节高血糖的最重要的方式。

　　高血糖饮食一：饮食要清淡。

　　这个很重要。糖尿病的饮食一定要清淡，多油多盐，很容易造成血糖升高，导致糖尿病更加严重。

　　高血糖饮食二：严禁烟酒。

　　烟酒是高血糖的大忌。不要因为自己有着几十年的烟酒史，就不忌口，那样无疑是百害而无一利。烟酒对于糖尿病高血糖是非常不利的。

　　高血糖饮食三：多吃水果蔬菜。

　　水果蔬菜这些食物，不但没有脂肪含量，而且含有大量的维生素，能够补充人体的营养。

　　高血糖饮食，还是要根据自己身体的实际情况，来控制。上面说到的这些，都是高血糖饮食中，无论什么情况都应该注意的。

　　祝早日康复。