糖尿病饮食注意事项及糖尿病饮食注意原则

　　糖尿病饮食注意事项包括了水果、日常饮食、营养的均衡等等方面。我们所说的糖尿病饮食注意事项一般也就是那些糖尿病患者该吃的、不该吃的食物的介绍。本文除此说明以外，还会为大家说说糖尿病饮食注意事项的原则。

　　糖尿病饮食注意事项，在主食方法主要是以粗粮，含量低的食物为主，像是粳米、荞麦面、玉米、青菜、冬瓜、番茄、豆腐等等。而含淀粉高的食物最好是少食用。

　　糖尿病饮食注意事项：糖尿病人不宜吃的食物有哪些?

　　糖尿病饮食注意事项一：易于使血糖迅速升高的食物：各种糖类，像是白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖;或是含糖量较高的食物，像是蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

　　糖尿病饮食注意事项二：易使血脂升高的食物：对富含胆固醇的食物，像是牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等要特别注意，应该不用或少用，从而防止动脉硬化性心脏病的发生。

　　糖尿病饮食注意事项三：不宜饮酒。糖尿病患者不宜喝酒，长期喝酒对肝脏是不好的。在服用降糖药物的病人中，如果饮酒可能会出现心慌、气短、面颊红燥等反应。空腹喝酒甚至可能引起低血糖的症状。糖尿病患者最好是不好喝酒的比较好。

　　现在，糖尿病人在饮食的注意事项上，除了注意上面的一些情况以外，小编特地为糖尿病患友总结归纳为以下几点情况：

　　1>打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。

　　2>少吃多餐。既能够保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。

　　3>碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃。现在很多食物的外包装上都会说明碳水化合物的含量，糖尿病患者购买前可以仔细看看。

　　4>吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。

　　5>吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。高膳食纤维的粮食做的糖尿病食物尽管消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。

　　6>无糖食品。实质是未加蔗糖的食品，某些食品更是用甜味剂代替蔗糖，不能随便食用。

　　7>以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。

　　8>除去黄豆以外的豆类，像是红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。

　　9>吃副食要适量。

　　10>不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。

　　11>多吃含膳食纤维的食物。

　　12>少吃盐。

　　13>少吃含胆固醇的食物。

　　14>关于吃水果可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。西瓜等水果最好不要食用。

　　15>甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。

　　16>糖尿病人千万不要限制喝水。