10月怀胎对于任何一个女人来说都是此生难忘，宝宝健康的诞生一直是准妈妈受孕过程中最担心的事情，然而，对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，想要平安生下宝宝必须要比普通孕妇注意百倍，毕竟，妊娠期糖尿病不可忽视，那究竟什么是妊娠期糖尿病呢?
妊娠期糖尿病是在怀孕期间出现葡萄糖耐受性异常现象，即使你先前并不是糖尿病的患者，也绝对有可能出现妊娠期糖尿病。由此，妊娠期糖尿病被人们形象的称为“怀出糖尿病”。
妊娠期糖尿病通常在受孕24周左右出现，但是有不少人虽然在分娩完之后血糖恢复正常，短时间内都没有出现糖尿病的任何症状，但是，不少病例都在5年内发生糖尿病，可见妊娠期糖尿病的潜伏期非常长，常常让人忽视。
然而，造成妊娠期糖尿病最主要的原因就是受孕过程中的饮食，绝大多数人都不是很清楚妊娠期糖尿病的饮食禁忌，本文就来一一揭晓妊娠期糖尿病的饮食禁忌，以及部分妊娠期糖尿病的食谱。
妊娠期糖尿病的饮食禁忌第一条：尽量避免油炸，熏，煎这3种食物烹饪方法，饮食需要少糖少盐，以清淡为主，不宜过多的油。
妊娠期糖尿病的饮食禁忌第二条：医生建议受孕期间多喝汤，但是汤要以素汤为主，不宜喝过多的骨头汤，鱼汤，甲鱼汤等。
妊娠期糖尿病的饮食禁忌第三条：妊娠期糖尿病和普通糖尿病患者一样，都应该忌食动物脂肪油和动物内脏，比如说，奶酪，猪油，牛油，黄油，心、肝、肾、脑等。
妊娠糖尿病的饮食禁忌第四条：适当的做一些室外运动，养成餐后散步的习惯，切记不能吃好睡好，这是上一辈错误的观念。
妊娠期糖尿病的饮食禁忌第五条：少时多餐任然是糖尿病食谱中最重要的一点，由于妊娠期糖尿病患者容易饥饿，导致一次性食用过多有营养的食品，造成餐后血糖居高不下，所以妊娠期糖尿病患者适合少时多餐，每天6餐左右为最佳。
以上6点是有专家总结的妊娠期糖尿病的饮食禁忌，准妈妈们一定要牢记哦!无论是为了宝宝还是为了自己的身体，都应该健康饮食，下面为大家推荐一些在妊娠糖尿病食谱中最受欢迎的饮食。
妊娠期糖尿病食谱排行第一名：“健康7餐”
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
妊娠期糖尿病食谱排行第二名：“红烧栗子山药”
主料 栗子20颗，淮山药20克，熟地黄5克，鸡肉250克，冬菇5只。
山药原本就是妊娠期糖尿病很好的食物，因为它绝对是低热量食物，被称为药用食物，可补虚弱体质，有益于肠胃、肾脏，而地黄有滋养强壮、补血之功效，适于糖尿病人食用。
妊娠期糖尿病食谱排行第三名：五谷杂粮类
这类食物除了可以稳定妊娠期糖尿病患者的血糖之外，还可以很好的帮助调理不均衡的饮食。
限于篇幅，妊娠期糖尿病就介绍到这里，希望所有的孕妇都能生下白白胖胖的宝宝。
