糖尿病食品——这个可以有

　　对于糖尿病食品，很多糖尿病患者认为是不含糖的食品，甚至还有神奇的降血糖作用，因此对市场上的糖尿病食品抱有很大的期望。其实糖尿病食品并不具有那些神奇的功能，今天就给大家介绍一些糖尿病食品。

　　所谓糖尿病食品，其实严格起来说应该是适合糖尿病患者吃的食品。实际上绝对不含糖的糖尿病食品是极少的，所谓无糖的糖尿病食品是不含葡萄糖和蔗糖。因为食品中都含有碳水化合物，这是一种多糖，不能直接吸收，需要消化分解。

　　因此糖尿病食品其实就是一些主要含碳水化合物类的多糖的食品，消化吸收较慢，吃了这些食物后血糖不会立刻升高，而是比较缓慢的上升。这才是糖尿病食品的主要作用。

　　那么糖尿病食品有哪些呢?

　　其实糖尿病食品不一定是那些糖尿病食品企业推出的食品才算是糖尿病食品，在日常饮食中很多食品都可以算是糖尿病食品，下面小编给大家具体介绍下生活中的糖尿病食品。

　　生活中的糖尿病食品：1，主食类

　　糖尿病食品中主食最好是一些粗杂粮，例如莜麦面、荞麦面、热麦面、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。

　　这些糖尿病食品不仅可以饱腹，消除饥饿感，而且富含各种营养物质和膳食纤维，能为糖尿病人提供全面的营养补充，且富含多糖类物质，能够延缓血糖的升高，促进糖尿病患者控制好饭后血糖。

　　生活中的糖尿病食品：2，大豆制品

　　大豆制品之所以成为非常好的糖尿病食品，是因为这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

　　大豆制品作为糖尿病食品，不仅能为糖尿病患者补充多种蛋白质，还能降血脂，从而避免和预防很多糖尿病的并发症，例如糖尿病心脑血管疾病。

　　生活中的糖尿病食品：3，蔬菜

　　蔬菜作为糖尿病食品，大多数蔬菜都不会含有很多葡萄糖和蔗糖，蔬菜中的主要糖类都是多糖，因此能够起到延缓血糖升高的作用。而且蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，还含有丰富的膳食纤维，对糖尿病人的身体非常有益。

　　生活中的糖尿病食品：4，低糖的水果

　　糖尿病食品中，水果的中类很少。因为水果中一般都会含有很多的葡萄糖、蔗糖和淀粉，消化吸收的速度快，会使血糖迅速升高。

　　因此在选择水果中的糖尿病食品时要注意水果的含糖量，并且计算其热能。进而换算成主食，减少或者扣除主食的量，以保持总热量不变。

　　水果作为糖尿病食品，含糖低的水果主要有这些，含糖量2%以下的黄哥、西红柿、石榴。含糖量4%—9%之间的有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、葡萄、李子、柠檬等。

　　糖尿病食品之所以重要，是因为饮食疗法是治疗各种类型糖尿病的基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一，且需要长期控制才能取得良好的效果。因此糖尿病食品显得尤为重要。

　　在选择糖尿病食品时，糖尿病患者不必非要选择一些食品企业推出的价格昂贵的糖尿病食品，在日常饮食中就有非常多的食品是糖尿病食品。