（糖尿病） 糖尿病能吃的水果 专家回应

　　糖尿病能吃的水果是什么?糖尿病人能否吃水果?糖尿病是中老年人的常见病，控制不好可引发一些并发症。糖尿病能吃的水果是什么?糖尿病能吃的水果是不是可以起到一个抑制血糖的作用呢?

　　糖尿病的饮食疗法的基本原则是根据病人的体重和活动量，估计确需总热量，合理安排每天的饮食。糖尿病能吃的水果在食用后不但不会引起血糖的升高，反而在某种程度上起到了抑制血糖的作用。糖尿病能吃的水果是什么?糖尿病患者可以吃水果吗?糖尿病患者完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有益的。

　　糖尿病能吃的水果有什几种?糖尿病能吃的水果有什么共同点吗?

　　糖尿病能吃的水果中富含有丰富的维生素、无机盐和植物纤维。千万不能小看了这些营养成分。糖尿病能吃的水果是对维持人体的健康具有重要的作用，同样糖尿病能吃的水果对于糖尿患者本身也有一定好处。

　　在这里特别值得注意一点：糖尿病能吃的水果虽然不会给糖尿病患者带来血糖的升高。但也不能因此就毫无顾忌的吃起来。糖尿病患者食用水果时不能象正常人一样想吃多少就吃多少，而要有个定量的概念。

　　糖尿病能吃的水果的最佳食用时间是什么?一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果若干个。虽然这么说，但还是需要参照具体的水果。糖尿病可能吃的水果虽然种类丰富，但是糖尿病能吃的水果也是要有一定的量。切莫不可贪食。

　　糖尿病能吃的水果，在原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物。但是糖尿病能吃的水果也可参考水果的血糖指数，选择血糖指数数值较低的水果。

　　糖尿病能吃的水果的最佳食用时间是在两餐之间为宜。糖尿病能吃的水果不能在餐后马上食用。糖尿病能吃的水果一般而言是含糖量低的水果。就是我们俗称不甜的水果。

　　糖尿病能吃的水果的特点

　　糖尿病能吃的水果的特点第一：在每种水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖都不相同。糖尿病患者不能一概排斥水果。即便是像糖尿病能吃的水果中，也是含有了一定比例的糖分。正常的人体每日是所需糖分的。糖尿病患者也是同样如此。

　　糖尿病能吃的水果的特点第二：水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。糖尿病能吃的水果指的就是每100克中含有5克以下的水果。

　　糖尿病能吃的水果的特点第三：糖尿病能吃的水果不仅局限于水果范畴。很多蔬菜也是可以作为水果的。好比是西红柿、黄瓜等。这些蔬菜生吃又美味，又有营养。

　　糖尿病能吃的水果的特点第四：糖尿病能吃的水果的吃法也要讲究，糖尿病患者不要在进餐后就马上吃。对于糖尿病患者而言，水果仅是作为加餐用的。