了解怎样饮食防止糖尿病性骨质疏松

　　糖尿病性骨质疏松比较常见，其症状表现为腰腿痛、背痛和四肢无力，易发生骨折等。因此，糖尿病人要注意补钙。那么，糖尿病性骨质疏松患者或糖尿病患者如何饮食治疗或防止骨质疏松呢?

　　1、 适当增加钙的摄入量。如适量吃些奶制品、豆制品、海产品等富含钙的食物。

　　2、 摄入充足的优质蛋白质和维生素c利于钙的吸收。

　　3、 补充维生素D和维生素A。其中维生素D可促进钙的吸收。

　　4、 保持食物正常的钙鳞比值。

　　5、 科学烹调以促进钙的吸收。

　　6、 避免过量饮酒。