糖友春节怎么过？掌握5个饮食原则

　　糖友们过年时饮食上应该注意些什么，什么样的食物可以多吃呢?这是很多糖友及糖友家属关心的问题，不用担心，下面就和小编一起来看一下有哪些健康食物可以陪糖友健康过年吧。

　　糖友春节饮食原则

　　1、少吃肉，多吃饭

　　糖尿病人认为肉是蛋白质，饭是多糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高，其实不然，肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。

　　2、无糖糕点，不能随便吃

　　所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。

　　3、吃少油少盐且清淡的食品

　　糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。不可认为大油大肉炒的菜，只吃菜就没关系，其实菜中的油也不少。

　　4、加餐不加量

　　我们建议糖尿病人应当少量多餐，但有的病人误认为在限定饭量之外再加餐就加大饭量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食当作加餐，就更不可取!

　　5、定时定量，勿松动

　　节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更容易改变，这必然会影响人体"生物钟"的规律，而且，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。