预防糖尿病的正确理念

　　随着糖尿病的高发与患者群体的壮大，糖尿病預防的重要性已经被人们正式提出。糖尿病的患病率的逐年提高反映出人们生活的改變，同时也在提醒人们对自身健康的关注。

　　1、 健康理念的贯彻：正确的健康理念会使人受益匪浅，贯彻到日常生活并起到积极的效果，而避免误导和走火入魔式的练功之法是医务工作者的责任所在。知识的普及是消除愚昧的最好方法。我们要将知识的贯彻落实到每个人群，每个角落，需要政府的支持和民众的认可。

　　2、 运动与健康: 生命在于运动，运动对于糖尿病的预防已被证实，适当的运动可以使能量得到很好的利用，提高胰岛素敏感性，尤其是对于肥胖人群来讲，有着至关紧要的效果，良好的生活方式改善可减少58%的患者发生糖尿病。而积极的运动不仅能降低血糖，而且对于血脂的降低，非酒精性脂肪肝的改善都有着积极的作用，而这些疾病，往往与糖尿病殊途同归，狼狈为奸。 运动可有助减低血糖水平、减低身体对胰岛素的依赖。

　　3、 生活方式：我国中医讲究好的医生在于治未病，因此要求我们要保持健康的身体，健康的心态与乐观向上的态度，合理安排工作，生活，会大大减少各类疾病的发生。合理健康的生活方式是防治百病的基石，多数疾病尤其是代谢性疾病的发生与生活方式有密切的联系，糖尿病发病率的急剧升高与发病年轻化是对现代生活方式的报复，物质的极大丰富，运动的减少，食品的多样化，环境的污染及空间的缺失，精神与工作压力的增加都导致了糖尿病的发生。