糖尿病的预防措施

　　糖尿病的预防措施:

　　1、纠正不健康的饮食习惯

　　要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。

　　2、肥胖者应该积极减肥

　　糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。

　　3、多运动，锻炼身体

　　运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。

　　以上就是对糖尿病的预防介绍，我们需保持好的生活习惯，预防糖尿病的发生。如果想了解更多糖尿病方面的知识，请咨询在线专家。