减肥方法之减肥过度当心不孕

　　专家分析称，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经，导致排卵停止。据研究发现，脂肪太少也会干扰女性月经规律。所以选择减肥的方法需要选择合理的减肥方法，按时按量就餐，多种营养，生活起居有规律，多运动才能拥有修美的身材和强健的身体。

　　减肥方法之减肥过度当心不孕健康提醒：通过饮食，改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。还可吃一些富含钾、钠多的偏碱性食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、果汁、白薯、土豆、栗子等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。

　　减肥方法多种多样，只有合理健康的减肥方法才能够不仅起到了减肥的效果还能拥有健康的身体。广州仁爱医院的专家交代警惕错误的减肥方法之减肥过度当心女性不孕。