久坐对女性不孕的影响

　　上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期的常会有剧烈疼痛，这是因为久坐加上缺乏正常运动，容易导致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一。还有因久坐及不同体质的关系，子宫内膜组织会因气滞血瘀而增生在子宫以外的地方，形成子宫内膜异位不孕，这也是比较明显的女性不孕症原因。

　　长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到，久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。

　　专家建议：不仅育龄女性，包括所有长期坐办公室的女性工作人员，每40分钟都要休息10分钟，做做伸展动作，下班后散散步、游泳、跳跳舞等，有时间的话，可以去爬爬山，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。记得多喝果汁：苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质。西瓜汁：消暑利尿，降血压。红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。