怀孕前应治疗习惯性便秘

　　习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。

　　TIPS：

　　1、红薯糖水：红薯500克，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。

　　2、冰糖炖香蕉：每次将2～3根香蕉去皮加适量冰糖，放入水中炖熟服食。

　　3、清蒸茄子：将1～2个鲜茄子洗净后置碟上，加油、盐少许，将碟子一起放入锅中蒸，待熟取出，加味精拌匀服食。

　　4、麻油拌菠菜：每次用鲜菠菜0.5千克，洗净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置沸盐水中烫约3分钟，取出，拌匀食用。