妊娠纹，不再是烦恼

　　什么方法能避免妊娠纹吗?专家表示：避免妊娠纹要注意两个阶段的保养。

　　孕前保养

　　・在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性;

　　・注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　孕后保养

　　・坚持适度运动如散步等;

　　・保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;

　　・淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。