平衡膳食能满足孩子的营养需要

　　早餐素菜包子、蒸鸡蛋、牛奶

　　早点点心、红豆汤

　　中餐软饭、烧鱼肉、肉丸碎菜汤

　　午点水果

　　晚餐软饭、盐水猪肝片、炒碎菜、紫菜汤

　　晚餐牛奶点心

　　不同的季节，应根据季节的特点调整孩子的膳食，对一日三餐多作一些变化，提高孩子进食的欲望，并要根据孩子的具体情况来决定每餐的数量。

　　主食75-10克，

　　新鲜蔬菜100克，

　　豆制品50克，

　　蛋和动物内脏50克，

　　肉类(畜瘦肉或鱼肉或禽肉)50克，

　　牛奶加豆浆250-500毫升，

　　植物油20克，糖10克。

　　由于每个孩子的运动情况、生长发育的快慢有所不同，他们的食量大小也有差别，所以，每一个爸爸妈妈要根据自己孩子的具体情况来调整孩子的每日进食量。