在孕前中药调理

　　肾为先天之本，是人体生殖发育的根源。女性肾虚的原因多是先天禀赋不足以及后天因素引起。肾对于怀孕后的胎养十分重要，如果肾气不固，可以导致胎动不安，甚至流产。一旦女性肾虚，就很容易精神疲惫、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡等症状。在临床上，中医师会辨明孕前女性的体质，分清是肾阴虚还是肾阳虚，再对症用药调理。

　　另外，多数孕前女性有肝气郁结的症状，此时中医则多为其疏肝理气。说，现代女性多因工作、生活精神压力大导致肝气郁结。中医认为，女以血为本，以肝为先天。长期情志不舒、思虑过度，就会逐渐引致女性气血运行不畅。经常表现为，烦躁易怒，心慌气乱、有头晕头痛、食欲减退等相关症状。对于肝气郁结的女性，在调理上多以舒肝，养血调经为主。

　　“中药调理若能配合日常药膳调养，将起到更好的调理效果。” 介绍，女性多存在气血不足的症状，在孕前调理时可将“养血”作为调养基础，用红枣、枸杞等入膳。但药膳的食用应在医生的指导下使用，以免适得其反。

　　除了中药调理外，还可进行药膳调理。可将“养血”作为药膳调理基础，用红枣、枸杞等入膳。

　　孕前调理药膳食谱

　　为了让想怀孕的女性们在养胎之前先养好身体，在这里分享几道简易的药膳。

　　1、双耳保肝炒

　　材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克

　　调味料：盐、香油、姜适量，清水100毫升

　　功效：滋养、益肝、活血、润燥

　　适应症：适宜肝郁有热、便秘者

　　禁食者：腹泻者慎用

　　2、山药牛蒡汤

　　材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克

　　功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。

　　适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。

　　3、红豆紫米甜汤

　　生药：红枣6个、黑枣6个(1人份)

　　材料：红豆20克、紫糯米20克

　　调味料：冰糖1茶匙

　　功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体质，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。

　　适应症：肠胃虚弱、易腹泻的贫血妇女适用。