孕妇到底怎样预防长妊娠纹

　　专家建议孕妇避免妊娠纹要从平时的保养开始，孕妇在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　有些女性朋友认为妊娠纹虽然被衣服遮挡着，但是它的出现还是会令孕妈妈们难以接受，这些斑纹在孕妇生产后会逐渐萎缩，成为银白色，最终皮肤变得松弛。

　　会对以后妈妈们穿衣产生难言的限制，因此，许多女性都希望通过做运动、减肥、紧肤来消除它，但效果往往都不理想。

　　所以女性朋友们在孕前一定要注意好好的锻炼身体是很有必要的，同时经常做按摩，坚持冷水擦浴，可以增强皮肤的弹性。

　　在饮食方面一定要注意营养的搭配和合理，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

　　孕期一般都选用淋浴，淋浴的时候水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。