补充锌镁可预防精液不液化

　　精液不液化及液化迟缓均可影响男性生育，其中液化迟缓的精液当凝块部分或完全液化后精液粘稠度往往很高。不液化及粘稠度很高的精液均可使精子陷于完全不能或部分活动状态，既使活动也不能前向运动，而是缓慢地游动或原地摆动，以致不能穿过宫颈。

　　精液不液化是导致男性不育的原因之一，严重困扰夫妻的生育问题。广州仁爱医院的专家说，精液不液化的原因，除了精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足和先天性前列腺缺如外，还有一个重要的原因就是微量元素镁，锌的缺乏。

　　成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌;而镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的。

　　富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等，而补锌可通过两种方式：一种是口服锌制剂，但人体摄人过多的锌，很容易引起锌中毒，所以应在医生指导下服用，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。

　　因此，广州仁爱医院的专家提醒：日常生活中，为了有效预防精液不液化，男性朋友应该注重补锌和镁微量元素，多吃富含锌和镁微量元素的食物。