男性不育：教你自检精子

　　男性不育原因之容易受伤的精子

　　从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。

　　在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。

　　自测精液是否正常：

　　看颜色：

　　1、正常情况下，精液颜色呈“透明灰白色”。

　　2、如果你长时间“禁欲”，精液的颜色就会呈现“淡黄色”。

　　3、生殖道有炎症，精液就会呈现“黄色”，甚至精液中带“血”。

　　测排精量：

　　1、正常情况下，每次排放精液量为“2ml—6ml”。

　　2、如果一次排精量小于1ml，或多于6ml，都是异常情况，需要去医院做进一步检查。

　　(以上两种方式都是自己在家中可以自测得出的，所以小编特别推荐)

　　另外，如“精子密度异常会出现少精症，少精症会影响生育;精子排放后1小时存活率是否够长;畸形精子百分比超过标准值就会影响生育，以及精子中的白细胞含量”等等的检查，都需要到正规的医院去做进一步检查，才能得出答案。

　　小编推荐“护精”四原则

　　⒈保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　⒉定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　⒊学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　⒋保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。