警惕精子7大杀手！

　　首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　因此，男性对精子的保健成了一个重要课题，那么是哪些原因导致的精子质量下降呢?要如何改善生育能力呢?

　　1.邻苯二甲酸酯。

　　全球男性精子数量减少，可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。由于它能起到软化的作用，被普遍应用于食品包装、清洁剂、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。为了减少危害，平时要注意最好不要用塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。

　　2.二恶英。

　　汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

　　3.雌性激素。

　　男性长期服用含有雌性激素的药物或使用女性化妆品，会影响雄性激素的水平，甚至降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，引起睾丸癌。

　　4.某些药物。

　　抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

　　5.噪音。

　　长时间的噪音污染会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。

　　6.辐射。

　　大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。

　　7.酒以及烟草中产生的尼古丁。