影响精子质量的因素有哪些

　　一般来讲，影响精子质量的因素有很多种，如：：电磁辐射、微量元素缺乏(尤其是锌)、放射线、阴囊温度和接触化工用品等，都会影响精子的质量。在日常生活中男性朋友还要注意，以下因素也会影响精子质量：

　　1、年龄增加以后，精子的活动也会变得越来越迟缓。

　　2、过度的酗酒是影响精子质量的因素有哪些中最重要的。而且还有一些男性的身体对香烟中的毒素也相当的敏感，香烟含有尼古丁，能杀伤精子。

　　3、精子生长需要营养物质的供给。对于如何提高精子质量，要加强的食用一些有高营养的食物，多食用鸡肉、鸡肝、鸡蛋、花生克和猪肉等，这些都是含锌比较高的食物。而且在食用这些食物的时候，不要过量的饮酒，以免影响锌的吸收。

　　4、精子成长的过程中的温度需要低温，不然，精子就会死亡。

　　以上就是对影响精子质量的因素有哪些的相关介绍。总之，如果男性朋友因为精子质量的问题而导致不育的话，那么就要抓紧时间到正规的医院进行诊治，以免给日后的生活带来影响。还有就是要想提高精子质量的话，那么就要坚持有规律话的生活习惯。