影响精子活力的六大因素

　　男性精子是敏感又脆弱的，来自男性本身的内在刺激和生活上各种外在因素，都可能降低它的活力、造成弱精，甚至扼杀了它的生命力。精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会让男人大失英雄本色!

　　影响男性精子生命力活跃的因素有以下几点：

　　影响男性精子生命力活跃因素一、精子也会闹脾气

　　精神压力过大对精子的成长有负面影响，情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，严重的甚至导致不育。广州仁爱医院的专家建议：男性朋友应放松心态，适当放松自己。

　　影响男性精子生命力活跃因素二、精子需要营养补给

　　精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，男性若有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生影响。广州仁爱医院的专家建议：多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　影响男性精子生命力活跃因素三、烟酒成份荼毒精子

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

　　影响男性精子生命力活跃因素四、精子不耐高温高热

　　低温环境是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，喜欢蒸桑拿，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。广州仁爱医院的专家建议：少穿精神牛仔裤，少去桑拿房、蒸气浴室。

　　影响男性精子生命力活跃因素五、医疗药品刺激精子

　　药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

　　影响男性精子生命力活跃因素六、精子也爱运动

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。广州仁爱医院的专家建议：忙碌的生活工作之余多参加锻炼，多运动，控制体重。