男人，请养护好你的精子!

　　男人怎样才能制造出健康活力的精子呢?广州仁爱医院的男科专家为男性朋友提出了四项建议，希望能够帮助男性养护精子!

　　1、注重养生---注意对肾精的养护

　　一些男性朋友平常工作忙，对保健养生满不在乎。但广州仁爱医院的专家特别强调，男性保健养生是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。

　　从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2、慎用补品---误用引起病情加重

　　也许受铺天盖地的广告的影响，很多男性在生殖和夫妻生活方面出现问题后，经常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。广州仁爱医院的专家指出，无论从理论还是实践上说，这都是错误的。阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚病人误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必需在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现加重病情，危害生育的严重后果。

　　3、调整起居---提供精子宜居环境

　　一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，广州仁爱医院的专家建议男性朋友应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　4、提倡卫生的夫妻生活

　　“人们只知道不洁性交会感染性病，但极少知道生殖道感染对精子的活力产生非常大的杀伤力。”广州仁爱医院的专家指出，精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。

　　从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁房事以及桑拿之类的活动，因而夫妻生活必需是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。

　　以上四点是男性最基础的养精法则，广州仁爱医院的专家告诫男性朋友一定要尽量做到，特别是不能乱用补品，注意房事卫生!

　　广州仁爱医院是广州治疗不孕不育医院之一，男性不育科室由一支技术精湛，医疗水平高超，治疗方案独特的专业医疗团队组成，运用现代化的检测设备，结合现代医学的科研成果，严格执行世界卫生组织的诊断和治疗标准，综合治疗内分泌失调、免疫因素引起的少精、弱精、无精性不育症和先天发育异常、性功能障碍等引起的不育症，为婚后多年不育的夫妇送去了福音。