少精症的自我调理方法

　　少精可以导致男性不孕不育，所以少精症的患者除了要及时治疗，按医嘱服药之外，还应该自我调理，这样才能快速恢复。那么男性朋友应如何去预防少精症呢?以下就来为您介绍。

　　1、对性要有一定的了解，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、睾丸是一个比较很娇嫩的器官，它的最佳工作温度就是要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　3、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种疾病来危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　4、改变不良的生活饮食习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　此外，房事适度过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。防药物损害某些药物，可以造成精子减少或形态、活动异常。