少精子具体的症饮食原则

　　正常精液中精子数量在2000万/m1以上，精子数少于2000万/m1，则为少精子症。药补不如食补，中医认为，肾属水，主精气。如此说来，补肾即可生精。这里介绍少精子症饮食原则调理办法。

　　广州仁爱医院专家介绍少精子症饮食原则如下：

　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

　　2、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、葡萄干等。

　　3、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。

　　4、少吃棉子油、芹菜、香蕉等。

　　5、吸烟者精液中精子浓度平均值为2500万个/毫升，显著地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多，精子活动能力也显著降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也影响精子的生成。

　　6、少喝可乐，可乐里所含的咖啡因等成分，对精子有杀伤作用。

　　以上是少精子症饮食原则的相关介绍，相信大家都有了一定的了解。广州仁爱医院专家提示广大男性朋友，治疗少精子症一定要到专业医院进行检查和治疗，然后在专家的指导下加以饮食的注意，相信很快是可以康复的，自己切不可盲目自用，因为每个人的症状不同所以治疗方法也不相同。