生活中如何预防少精症？

　　研究表明男性精子质量在不断下降，不育的比例越来越大。针对于由精子质量下降，引起的少精症、弱精症，我们该怎么预防呢?

　　精子是男性发育成熟的标志，是繁衍后代必不可少的遗传物质。虽然尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精症、弱精症是完全可以预防和避免的。

　　以下所述的是一些预防的基本做法：

　　1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　预防少精症，提高精子质量，总的来说，要养成良好的生活习惯，生活起居要有规律。