无精症患者应该如何护理

　　曾经做过这样一个实例："连续3次在所射出的精液中找不出一个精子，称为无精子症"。无精症约占男性不育症患者的15%-20%，出现的病因很多，综合起来分为两大类。一是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症。二是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。

　　造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括酗酒、抽烟、超负荷工作、性病、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者都可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

　　日常生活中补充下列食物：首次有带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、蜗牛、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、，其次有豆腐皮、银杏、山药、冻豆腐。这些食物中都含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。出现这种情况，多吃含锌量高的食物，每100g以下食物中含锌量为：牡蛎100mg、鸡肉3mg、鸡蛋3mg、鸡肝2.4mg、花生米2.9mg、猪肉2.9mg。这些食物一定要注意不要过量饮酒，导致影响锌的吸收。患者严重缺锌，则可每日口服醋酸锌50mg，定期测定体内含锌量。

　　提高精子质量，恢复生殖能力，营养学家研究发现很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶混合稀释，每日一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲。