食补无精症精子怎么吃？

　　无精症的诊断确诊要求很严格，一般临床上通常在3次离心镜检精液仍未见到精子后才可确诊，同时应该除外不射精和逆行射精等情况。

　　日常生活中补充下列食物，有助于提高生精能力：

　　1、肉类

　　如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。

　　2、干果和豆类

　　山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　3、可以适量多摄入一些含锌高的食物

　　体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。每100克以下食物中含锌量为：

　　温馨提醒：在吃以上这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内的含锌量。