远离卵巢早衰的好习惯

　　从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类物质，对宫寒、痛经或许有一定帮助，但要说由此可以养颜美体或延缓衰老，实为夸张。很多美容院里，专门从事“卵巢保养”的小姐连卵巢在哪儿也说不清楚，这种保养能起多大作用，很值得怀疑。

　　远离卵巢早衰的好习惯1.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　远离卵巢早衰的好习惯2.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　远离卵巢早衰的好习惯3.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　远离卵巢早衰的好习惯4.减少被动吸烟的机会。

　　远离卵巢早衰的好习惯5.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　远离卵巢早衰的好习惯6.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　输卵管