预防排卵障碍的方法由哪些？

　　专家讲解：预防排卵障碍的方法

　　1、自己要留意月经周期的变化。预防排卵障碍首先要做到注意月经期。正常的周期大约25—35天，通常接近排卵期的时候，阴部都会有少数分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。正常经期一般是25~35日，倘若经期无故延迟或不准时，甚至几个月一次，就必须及时就医检查。

　　2、对于体重要保持匀称，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。注意个人卫生和饮食习惯。尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　3、由于排卵障碍很大程度上都跟内分泌有关，因此时常保持乐观的情绪和不要生气，会使机体免疫系统的功能保持正常，从而达到预防排卵障碍的目的。