排卵障碍该怎么预防？

　　专家告诉你：排卵障碍该怎么预防

　　1.注意月经周期变化：女性月经正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医，以免形成排卵障碍。

　　2.调整饮食结构，培养良好的饮食习惯：日常饮食应注意避免摄入太多的高热量食物，例外烟酒不但会影响女性的生育，男性也会受到影响，应及时戒掉，还有像咖啡、浓茶，可乐等富含咖啡因的饮料，虽然对不孕的影响尚未有一致的结论，但是一般不宜过量饮用

　　3.提高运动指数，控制体重：提高运动指数，增强身体免疫能力，同时肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。