怎样才能有效预防排卵障碍？

　　第一，要注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　第二、自己要留意月经周期的变化。通常接近排卵期的时候，阴部都会有少数分泌物。正常经期一般是25~35日，倘若经期无故延迟或不准时，甚至几个月一次，就必须及时就医检查。

　　第三、对于体重要保持匀称，干瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。

　　一般情况下，女性的卵泡发育及周期性的排卵是由下丘脑—垂体—卵巢性腺轴调控的，因此一旦性腺轴的任何一个部位发生一些异常都可引起女性排卵障碍的发生。除引起女性不孕外，还会导致女性的月经发生失调、闭经和肥胖等一系列症状。那么我们应该怎样预防排卵障碍呢?

　　有很多女性朋友会问怎样预防排卵障碍呢?医院专家提示预防的三大注意：要注意饮食，富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。注意月经周期的变化，正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。应该控制体重，肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。