老是自然流产 失去怀孕信心

　　预防习惯性流产主要做到以下几点：

　　预防习惯性流产要有作息规律：孕妇需要养成良好的生活习惯，作息有规律，保证每天睡够8个小时，并适当活动。

　　防止外伤：出门最好穿平底鞋，孕期尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时避免危险性动作如登高。

　　预防习惯性流产要调节情绪：孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。特别是，不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。研究发现，有一部分自然流产正是因为孕妇中枢神经兴奋所致。

　　营养均衡：清淡饮食不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅避免肠胃不适。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪。橘子芹菜等高纤维的蔬菜水果，既去火又补充维生素并且让你心情愉快起来。

　　保持清洁：保持身体特别是会阴部的清洁。生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴必要时一天清洗两次。

　　预防习惯性流产要节制性生活：性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。