运用排卵日控制生男生女

　　1、基础体温测量法

　　从低温要转变成高温期之前，体温会比低温期的平均体温降0.3-0.5度，有的人甚至于降了0.8度。这一天被称为体温陷落日。直到最近为止，人们认为这天是排卵日。

　　但现在，以体温陷落日的第二天才是排卵日的这一说法较为有力。亦即体温陷落日的的第二天，体温会上升，这天才是真正的排卵日。

　　这么说，体温陷落日似乎成为告诉你排卵日的决定性手段了？事实上并不尽然。例如下图的情形，生理的地12和地14天，体温下降，那么，到底哪一天才是体温陷落日就无法区别了。

　　通常我们会认为是地14天。但如果是因量体温说稍有差错，而使得体温下降，实际应当36.7度左右，那么，地12天便是体温陷落日。如果在第13天因身体情况不好而使得体温上升，那么，到底是第12-14天的哪一天为陷落日，便更难了解了。

　　然而，如果体温下降日只有一天，而且温度差极微，以这来判定排卵日是危险的，我们只能认为第12天的竖立，亦即13-15日之间，有一天是排卵日。

　　体温陷落日时，如果身体不舒服，体温当然会上升，也就无法感觉出是陷落日，反而有进入高温期之感。

　　有的人不会在陷落日的第二天，而会在进入高温期后的第二天或第三天排卵。

　　由此可见，若要以基础体温来确知排卵日，必须生理很调顺，而且规规矩矩地来量体温，并且将基础体温所显示的排卵日缩减为5天或3天，这是最理想的。

　　除此之外，其他还有颈管粘液法和中间通的察知法，这是更为简便的方法。

　　2、颈管粘液法

　　在生理期与生理期之间，阴道内会有透明似蛋白的黏液分泌出来。

　　精子对酸的适应力较弱，而平常阴道内部却呈弱酸性。当接进排卵日时，子宫颈管回分泌出碱性的黏液，这有助于精子的活动，使精子容易进入子宫内。

　　愈接近排卵日，黏液的量会更多，更稠。一到排卵时，会到达顶点。因此，由黏液的黏度，便能知晓排卵日。在完成基础体温表的同时，若能接近排卵日时，注意颈管黏液的情况，那么就内容能够做双重的确定。这便是颈管黏液法。

　　我们来看看颈管黏液的黏度。如果现在不处于排卵期的人，就得等待下一排卵期。

　　而当你感到排卵日近时，那就必须天天检查黏液。

　　首先高举一脚，然后将用香皂洗得很干净的中指，置入阴道内。这时，你便会察觉有一突起处。若下腹部用力，做出欲推出子宫般的动作，那就更容易触摸到。这里便是子宫颈管，用手指将其前端所分泌的颈管黏液取出。

　　将取出的黏液，以拇指和中指将其拉长，刚跟迷住的黏液拉至几厘米就会断，进排卵日的黏液则能拉长至10-15厘米。

　　当然，这是平均值，且有个人差异.如果你记得自己的最高记录，便能却知排卵日。

　　起初，当要把手指置入阴道时，一定会有不习惯与害怕之感，但只要洗净手指，是决不会有害的。这比量体温更简单、更确实，因此，你不妨试试看。

　　3、中间通察知法——排卵瞬间有感觉

　　这是一种察觉排卵的瞬间，而确知排卵日的方法。

　　大部分的女性，在排卵的前后几个小时里，下腹部一定会有异常的感觉。这被称为“中间痛”，有人会痛得误以为是盲肠炎，而有人则仅有膨胀赶而无痛感。

　　很多女性都会想到这是排卵时所产生的现象，而误以为是“肚子不舒服”。
　　
　　腹痛或膨胀感是在排卵的数小时前就开始了，而在排卵的瞬间达到顶点。大约续1-3个小时，然后逐渐减轻。不过可，有的人是在排卵的前一天就会感到痛，也有人为便秘所困扰，这点必须明了。

　　只要注意下腹部，那么任何人均能感觉出颈管黏液分泌变化。

　　有位知名的女性生理学家曾说：

　　“敏感的人，只要静静地站着，便能察觉排卵的瞬间，下腹部会有似生蛋般的感觉。“

　　虽然这种灵感的感觉对一般人来说，似乎较不可能，但总之必须随时注意任何征兆。

　　当由基础体温表或颈黏液得知排卵日已进时，就要训练中间痛的感觉。一旦自己能感觉得出，即可确实知晓排卵日了。

　　也有人在中间痛时出血的。这如同发出信号，使你更容易知道。

　　基础体温，颈管黏液、中间痛等，都是确知排卵日的方法。好好地运用这三种方法，一定能使你得知排卵日。