专家讲解：优生优育小秘诀

　　优生优育很简单，备孕准爸爸妈妈们不妨在生活中多多注意以下几点，做好优生优育的第一步。

　　优生优育小秘诀：

　　1、减压生活：女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对优生优育也是不好的。

　　2、科学饮食：精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。

　　3、保护孕力：小小习惯的改变，有助于女性孕力的维护。

　　4、坚持运动：运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。