矮个子基因 也可以生出高个宝宝

　　专家的建议：

　　一、孕期拒绝熬夜，优质睡眠

　　孕妈妈们有时会因为白天睡太多，晚上睡不着，就熬夜看电视。这样不仅气色不好，还很容易造成血亏。如果长期熬夜，会对胎儿的成长发育造成一定影响的。会比正常孩子长得慢，体重过轻，也会影响身高。因此，孕妈妈在怀孕期间，作息一定要规律，保持充足的睡眠时间。特别是晚上11点到3点是肝胆造血的时候，

　　二、把握受孕时间

　　专家表示，研究表明，人的身高与出生季节有一定联系，尤其是春天出生的宝宝身高会比其他季节出生的宝宝个头要高。因为春天日照时间长，阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。所以6、7月份受孕，胎儿会长更高。

　　三、睡足又睡好，宝宝猛长个

　　宝宝在睡时，就说明在长个。因为人体在入睡1小时后是生长激素分泌的高峰期，要保证宝宝睡足睡好，每天的睡眠时间不少于10个小时，补钙同时也补维生素D，促进宝宝骨骼发育既快又强健。

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