卵巢囊肿的预防和保健

　　第一：不要给自己压力保持良好心态

　　不要过度劳累，保持良好心态，劳逸结合，对疾病是很好的预防措施。压力过大是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　第二：个人生活习惯很重要

　　保持良好的个人生活习惯，尽量不要酗酒、抽烟等。专家介绍，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，很容易导致酸性体质。

　　第三：忌吃致癌几率高的食物

　　卵巢囊肿的预防方法还要注意辛辣刺激性的食物不要吃，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　第四：加强身体体质很重要

　　加强身体锻炼，多参加一些活动，对身体血液循环有好处，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。大家都知道病从口入，像一些被污染的水、家禽鱼蛋、农作物、发霉的食品等被污染的食物不要食用，多吃一些绿色有机食品。

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