卵巢早衰需要怎样预防

　　现在有许多的女性朋友的卵巢还没有到衰退期，可是怎么会提前衰退呢，使许多女性朋友开始担心起自己的身体。正常情况下的女性朋友卵巢功能是在45岁以上才开始衰退，那么如果是在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经。那么，女性应该如何预防卵巢早衰的发生呢?

　　引起卵巢早衰可能与精神压力过大有关

　　引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。并非过早出现闭经、少经都是卵巢早衰。要确诊卵巢早衰需要做内分泌检查，卵巢早衰会出现促黄体素、促卵泡激素增高，性激素降低。

　　卵巢早衰不代表整个机体的衰老

　　卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。

　　要想卵巢晚点老要注意生活保健

　　如果出现月经紊乱，如月经少、稀，甚至出现闭经时，应及早就医查找原因，避免病情进一步发展。

　　掌握避孕的措施，减少人工流产的机会，如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使其功能衰退。

　　饮食上多吃蔬菜水果，增加维生素E和维生素B2的摄入量，可以经常吃一些黑木耳、莲子、牛奶、鱼、虾等。平时多注意锻炼身体，提高机体的抵抗力，禁止吸烟，同时也要防止被动吸烟。

　　现代很多的白领女性的生活压力都比较大，所以要学会自我调节，缓解精神压力。平时要保持愉快的心情，避免不良情绪，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。还要多注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠。

　　需要减肥女性要学会科学的减肥，不要盲目的节食，如果长期采取节食的方式减肥，会导致营养不良，蛋白质摄入不足，当人体蛋白质缺乏时会影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定的比率，还会影响到月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不孕。