正确保养卵巢，保鲜你的女人味

　　关于卵巢的话题近年来越来越热。

　　有人将卵巢比喻成女人的“秘密 花园”，这话确实有一定道理。

　　随着斑点、面色暗沉等一些皮肤 问题的出现;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形。

　　局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等……这些问题的出现不一定就是卵巢功能不好;但卵巢功能不好，势必会导致上述这些问题的出现。

　　所以如今“卵巢保养”成了各大大小小美容院的必备项目，相信有不少女士都有去美容院做“卵巢保养”的经历。

　　30岁的李小姐就是如此，她在美容院开了卡一周去做一次，虽然每次都被美容院的小姐按摩得很舒服，但她对“卵巢具体有哪些功能。

　　如果卵巢没‘好好工作’或过早衰老女性会出现哪些问题”等，还是不大明白，相信很多女性都如此，今天就让我们和医学专家一起来探讨这个问题吧

　　卵巢小知识

　　在女人的一生中，卵巢起着非常重要的作用。

　　从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。

　　但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400-500个。

　　当卵巢停止分泌卵子时，女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。

　　卵巢分皮质和髓质两部分。

　　皮质内散布着30-70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。

　　人的一生中仅有400-500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。

　　卵巢“早衰”，女人早老

　　卵巢是产卵与分泌女性激素的器官，人体中共有2个卵巢，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。

　　雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。

　　卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道 发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

　　据有关资料表明，目前卯巢功能早衰有低龄化 趋势，且发病率越来越高。

　　上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康 不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

　　30岁后身体发福也与卵巢功能衰退有关，身体出现内分泌和代谢紊乱，从而产生局部脂肪堆积。

　　只有卵巢功能恢复正常了，脂肪代谢才会均匀分布，从根本解决问题。

　　卵巢的衰老存在个体差异，一些女性30岁左右卵巢即失去排卵能力，而个别人50岁后仍能正常妊娠和分娩。

　　专家教你正确的卵巢保养方式

　　市场上各种卵巢保养的方法很多，我们如何正确地进行卵巢保养呢?

　　把精油涂在腹部进行按摩，这就是目前流行于各大小美容院的“卵巢保养”法。

　　据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经 等妇科疾病。

　　专家们认同这种方法吗

　　现在很多美容院都有用精油按摩做“卵巢保养”，请问这种方法真的能保养卵巢吗?

　　其实一般的按摩手法根本触不到卵巢，精油更不可能渗入卵巢，通过按摩，精油最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢有作用。

　　从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，与其说保养了卵巢，不如说是从身体和心理暗示的角度给你一次放松的机会，女士们在美容院躺在那里睡一觉，把平曰里紧绷的弦放松了。

　　如果想通过些按摩或者药物调理，真正调动卵巢的功能，从药学的角度来说还是比较难的。

　　所以说，如果真是有卵巢早衰，就应该到医院进行正规的化验、诊断和治疗，简单的放松按摩不可能达到治疗效果。

　　“卵巢早衰”这种说法近来很流行。它到底是怎么一回事?哪些原因容易导致“卵巢早衰”呢?

　　卵巢早衰是一种疾病，女性 40岁以前就绝经，激素水平也逐渐下降，一般可以诊断为卵巢早衰，这种状况特别需要医疗 的干预。

　　卵巢这个器官衰退了，随之而来的其他器官，跟它相伴和相邻的器官也会有相应的功能的退化，比如说骨质疏松，速度是以前的10倍。

　　引起卵巢早衰的原因很多，跟遗传有关，也跟一些外界的因素有关，比如说环境的污染会造成卵巢功能提前衰老。

　　此外，不良生活习惯如吸烟 ，对卵巢有直接的伤害，年轻时如经常吸烟，这样更年期至少会提前两到三年。

　　还有经常熬夜、生活不规律，生活工作压力过大等等。

　　很多女性非常想知道，如何正确保养卵巢?

　　卵巢功能衰退的快慢程度因人而异，除却遗传因素和疾病影响外，更重要的是与个体生活保健有密切关系。

　　我们认为卵巢的保养最重要是加强自身的保健。

　　一：要注意营养平衡。

　　除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤 弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

　　女士们平时可以有意识地补充含上述物质比较多的食物。

　　二：适当运动。

　　运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　慢跑、散步、广播操、太极拳都是卵巢保养比较适宜的运动。

　　近来被越来越多人知道的瑜伽在一定程度上也有一定的辅助作用。

　　三：保证充足睡眠。

　　会睡觉的女人不易老;晚餐不宜过饱;晚上不做剧烈运动;维持和谐的性生活;保持精神愉快，缓解心理压力。

　　链接：提防卵巢保养“养大”肿瘤

　　佛山市爱美的王女士为了不开刀不留疤痕，相信了美容院的游说，去进行“卵巢保养”，结果没几个月，囊肿便长大了两倍。

　　惊慌失措的王女士最终还是在医院施行了囊肿切除手术。

　　“估计是美容过程中外用的一些药物含有过量的雌激素，刺激了囊肿的扩张，这个生长速度比正常发展要快很多。”

　　医生介绍，女性卵巢有其生长规律，现在许多美容机构宣扬的“卵巢保养”其实是没有必要的，如果身体已经出现了异常，更不应该轻信美容“保养”可以治病解决问题。

　　“卵巢保养”缺乏医学依据

　　医生介绍，“正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。”

　　美容院所谓的卵巢保养并没有充分的医学依据，也并不必要。女性的卵巢寿命大概在35年左右，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，基本不需要通过药物刺激。