做好盆腔积液的预防保健工作

　　如果女性朋友患上盆腔积液后，会经常感到易疲劳、失眠、精神不振并伴有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状的发生。因此很多朋友都害怕盆腔积液和自己“如影随形”，但又不知道预防盆腔积液有什么好方法。专家称，要想让盆腔积液与您“擦肩而过”，大家应做到以下几点：

　　盆腔积液的预防措施一、养成良好的阴部清洁习惯

　　女性应保持阴部清洁、干燥，每晚最好用温水清洗外阴。不要用肥皂或各种护理液药水洗外阴，以免影响阴部的自身防御机制。要做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内，更不建议用冲洗器来冲洗阴道内，这样容易引起菌群失调，导致感染，还有可能在冲洗液压力过大时，将带菌的冲洗液直接注入子宫腔内，导致急性盆腔炎或盆腔积液。

　　盆腔积液的预防措施二、注意饮食

　　饮食应以清淡食物为主，多吃有营养的食物如：瘦肉、鸡蛋、豆腐、菠菜等;忌食生、冷和刺激性的食物。除此之外，女性朋友们还要多喝水，因为盆腔有炎症容易导致身体发热，多喝水可以降低体温。

　　盆腔积液的预防措施三、注意个人卫生

　　女性朋友一定要注意经期和孕期的个人卫生，这样能够有效预防感染。同时女性朋友还要注意房事时的卫生。在女性的附件炎，盆腔炎感染中，房事不洁是重要的致病因素。有些人在房事之前忽视了局部卫生，而引起了炎症的发生，进而造成盆腔积液。