乳腺癌康复多吃鱼肝油

　　如果女性体内缺乏维生素D，一旦患上乳腺癌，扩散或死亡的风险可能比其他妇女高出近1倍。

　　同时，女性乳腺癌患者体内缺乏维生素D的情况非常普遍，统计表明，她们中只有24%的人维生素D水平正常。

　　“其实，关于维生素D对乳腺癌作用的讨论已经持续了很多年，这次又是一个新的角度。”而此前，美国福克斯·蔡思肿瘤中心对有乳腺癌家族史的女性的研究结果显示，摄入维生素D的水平越高，患乳腺癌的风险就越低，这主要是因为维生素D可以通过抑制癌细胞的增殖与分裂起作用。

　　“维生素D对乳腺癌病人的帮助还不止于此，”，“乳腺癌内分泌治疗虽然让病人的寿命得以延长、生活质量得到提高，但同时也增加了骨质疏松的风险。而在此时，适量补充维生素D则可起到很好的预防效果。”

　　维生素D主要有两个来源，一是食物摄取，包括吃蘑菇、鱼肝油等，但这只占人体需要的10%左右;其余的90%，则需要通过晒太阳来获取，最好每天接受30分钟户外光照。