过度喝牛奶居然会提高患乳腺癌风险

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，男性乳腺癌罕见。

　　34岁的歌手阿桑日前因乳腺癌去世，让女性乳房保健再次成为焦点。相关专家指出，预防乳腺癌最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。另外，过度喝牛奶将提高乳腺癌的得病风险。

　　“高脂肪、高热量食物，特别是油炸食品的摄入对女性危害很大。”母乳喂养只是预防乳腺癌的一种方式，最主要的是改变饮食习惯和生活习惯。很多人喜欢把牛奶、豆浆当水喝，在不知不觉中提高了乳腺癌的得病风险，过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感。建议女性常食用海带，多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的果蔬以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。

　　另外，伏案工作有损乳房健康。35岁后女性定期做乳房检查的年龄界限应该提前。目前，上海已成为全国乳腺癌发病率最高的城市。