10类患乳腺疾病女性要养好习惯

　　目前医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

　　乳腺增生的发病原因也包括精神因素。精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的乳腺增生症状。

　　另外饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

　　还有许多人为因素和生活方式因素，人流，不生育或30岁以上生育，不哺乳，夫妻不和，含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。

　　乳腺增生主要发生于青春期以后的成年妇女，其病因与卵巢功能、遗传因素、婚育哺乳、生活习惯、性格特点等因素有密切关系。专家通过追踪观察、统计分析，发现10种女人为乳腺疾病多发人群：

　　(1)13岁即有月经初潮或至50岁还未停经;

　　(2)长期精神压抑或剧烈精神刺激;

　　(3)未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;

　　(4)经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形;

　　(5)有癌症家族史，特别是其母和姐妹曾患乳腺癌;

　　(6)患乳腺增生、乳腺纤维瘤后癌变的可能性要大;

　　(7)长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒;

　　(8)腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近，或绝经期前身体十分瘦弱;

　　(9)青春期乳房异常肥大，过多地抚摸乳房，乳房密度高，质地较坚实;

　　(10)经常受到放射线照射。

　　因此，在日常生活中，要注意科学养生，避免和减少不良生活习惯，以减少乳腺恶变发生几率。