吃什么对乳腺炎有好处呢？

 　1、大豆：在平常增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆或由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适症状的出现。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房的健康大大的有好处的。

　　2、各种水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。另外水果也能美容养颜。

　　3、坚果、种子类食物：种子、坚果类食物，例如：黄豆、花生等，包括含卵磷脂，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的作用。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

　　4、食用菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌对女性预防乳腺疾病的发生，保证乳房的健康是很有帮助的。

　　专家提醒，如果有以上症状，请及时到正规医院就诊，避免病症给你的生活与身体带来更多不必要的伤害。